SLATKE ŽIVOTINJE

Image Hosted by ImageShack.us

Image Hosted by ImageShack.us


Image Hosted by ImageShack.us

Image Hosted by ImageShack.us

Image Hosted by ImageShack.us

Image Hosted by ImageShack.us

Image Hosted by ImageShack.us

Image Hosted by ImageShack.us

Image Hosted by ImageShack.us

Image Hosted by ImageShack.us

Image Hosted by ImageShack.us

Image Hosted by ImageShack.us


Image Hosted by ImageShack.us

Image Hosted by ImageShack.us

Image Hosted by ImageShack.us



Image Hosted by ImageShack.us



Image Hosted by ImageShack.us

Image Hosted by ImageShack.us

Image Hosted by ImageShack.us

Image Hosted by ImageShack.us

Image Hosted by ImageShack.us

Image Hosted by ImageShack.us

Image Hosted by ImageShack.us

Image Hosted by ImageShack.us

Image Hosted by ImageShack.us

Image Hosted by ImageShack.us






SVE O KARATEU

18.05.2006., četvrtak

Kate i kumite

Specifičnost karatea kao vještine nalazi se u tome što se sastoji od dva slična, ali odijeljena segmenta: KATE i KUMITE.

Kata predstavlja seriju borbenih tehnika pretežito izvedenih u obliku stilizirane borbe protiv zamišljenog protivnika, tijekom kojih se stavovi i tehnike blokova i udaraca povezuju na određeni način i po određenom redu. Stavovi ili položaji tijela ukazuju na izmjene centra ravnoteže i promjene položaja stopala u različitim točkama kate. Tehnike su akcije, koje mogu biti ofenzivne ili defanzivne, u zavisnosti od njihove primjene.

Kate su idealna forma vježbi jer se koristi čitavo tijelo.


Kumite je metoda treniranja u kojoj se ofenzivne i defenzivne tehnike praktično primjenjuju. To je borba sa protivnikom uz primjenu određenih stavova, udaraca i blokova.

Protivnici pokušavaju zadati jedan drugome brze, precizne i kontrolirane udarce rukama i nogama (šakom i stopalom) u određene dijelove tijela, istovremeno odbijajući ili izbjegavajući takve napade, a s namjerom da onesposobe protivnika za dalje akcije.
U borbi se primjenjuju i različite metode remećenja protivnikove ravnoteže, s namjerom da se u pogodnom trenutku zada udarac u nezaštićenu vitalnu točku.
Specifični stavovi i poseban način kretanja doprinose efikasnosti napada i obrane.

Važno je naglasiti da, iako različiti u primjeni, napredak u treniranju kumite-a direktno ovisi o napretku u katama (nadopunjuju se). Bilo bi pogrešno istaknuti jedno nad drugim.

- 18:27 - Komentari (32) - Isprintaj - #

21.04.2006., petak

Osnovni pojmovi u karateu

Većini vas koji ste novi u karateu najveći problem stvaraju japanski izrazi kojima ne znate značenje.
Stoga ovdje možete pronaći objašnjenja osnovnih pojmova po kategorijama. wink




:: opći pojmovi
wink

Bunkai-primjena tehnika u kati
Dachi-stav, položaj tijela
Dan-majstorsko zvanje
Dojo-dvorana za vježbanje
Embusen-linija kretanja prilikom izvođenja kate
Geri waza-nožna tehnika
Gi-kimono
Hajime!-kreni!
Karate-prazna ruka
Karateka-karataš
Kata-forma (izvođenje karate tehnika po zadanom nizu), borba sa zamišljenim protivnikom
Kiai-snažan neartikulirani (duhovni) uzvik, nastao kao posljedica kontrakcije trbušnih mišića
Kihon-osnovne karate tehnike
Kime-izdisaj uz kontrakciju trbušnih mišića
Kumite-borba (sparing)
Kyu-učeničko zvanje
Mawatte!-okret!
Narande!-poredaj se! (stani u vrstu)
Obi-pojas
Otaigai rei!-pozdrav (naklon) protivniku (sparing partneru)!
Rei-pozdrav, pokloniti se
Seiretsu!-poredaj se po pojasu!
Sensei-trener, učitelj karatea
Sensei rei!-pozdrav (naklon) treneru!
Shomen rei!-pozdrav (naklon) prema naprijed!
Tatami-podloga za treniranje karatea
Te waza-ručna tehnika
Tsuki (Zuki)-udarac zatvorenom šakom
Uchi-udarac otvorenom šakom
Uke-blok
Waza-tehnika
Yame!-stani!
Yoi!-pripremi!
Zanshin-stanje spokoja i apsolutne kontrole

wink

:: dijelovi tijela


Ashi-noga
Ashikubi-gležanj
Chudan-srednji dio tijela (područje trupa)
Empi-lakat
Gedan-donji dio tijela (područje od struka na dolje)
Heisoku-gornji dio stopala
Hiza-koljeno
Ippon ken-šaka sa jednim polusavijenim prstom
Jodan-gornji dio tijela (područje glave)
Kaishu-otvorena šaka
Kakato-peta
Kata-rame
Ken-šaka
Koshi-stopalo
Shuto-brid dlana
Sokuto-vanjski brid stopala
Tate ken-vertikalno postavljena šaka
Te-ruka
Teisho-donji dio dlana
Teisoku-donji dio stopala
Tsumasaki-vrhovi prstiju
Ude-podlaktica

wink

:: smjerovi


Age-uzlazno (prema gore)
Gyaka-suprotno, obrnuto
Hidari-lijevo
Mae-sprijeda
Mawashi-kružno
Migi-desno
Otoshi-padajuće (od gore prema dolje)
Sokumen-strana, bok
Soto-vanjski
Tate-okomito
Tobi-skok
Uchi-unutarnji
Ushiro-straga
Yoko-bočno

yes

:: stavovi


Shizen-tai dachi-prirodni stav
Musubi dachi-stav priljubljenih peta
Heiko dachi-stav paralelnih stopala
Zenkutsu dachi-prednji stav
Kokutsu dachi-zadnji stav
Kiba dachi-jahaći stav
Fudo dachi-stav razgranatog drveta (borbeni stav)
Neko ashi dachi-stav mačke

wink
:: blokovi


Age uke-visoki blok donjim dijelom podlaktice (služi za obranu glave i gornjeg dijela tijela)
Gedan barai-niski blok donjim dijelom podlaktice (služi za obranu donjeg dijela tijela)
Shuto uke-srednji blok bridom dlana
Soto uke-srednji blok vanjskom stranom podlaktice
Ude uke-srednji blok unutrašnjom stranom podlaktice

yes

:: ručne tehnike

yes
Choku zuki-udarac šakom prema naprijed (izvodi se u stavu heiko dachi ili kiba dachi)
Gyaku zuki-udarac šakom u tijelo ili glav, rukom koja je suprotna prednjoj nozi
Kizami zuki-udarac šakom prema naprijed sa iskorakom (prednja noga povlači zadnju)
Oi zuki-udarac šakom u tijelo ili glavu, rukom na strani prednje noge
Tettsui-udarac "šaka-čekić", udarac donjim dijelom šake odozgo prema dolje

yes

:: nožne tehnike


Ashi barai-tehnika "čišćenja" nogom
Mae geri keage-udarac nogom put naprijed (iz koljena)
Mae geri kekomi-udarac nogom put naprijed (iz kuka)
Mawashi geri-polukružni udarac nogom
Ushiro geri-udarac nogom (petom)u nazad
Yoko geri keage-udarac bridom stopala u stranu (iz koljena)
Yoko geri kekomi-udarac bridom stopala u stranu (iz kuka)

wink

:: brojanje


Ichi-jedan
Ni-dva
San-tri
Shi-četiri
Go-pet
Roku-šest
Hichi-sedam
Hachi-osam
Ku-devet
Ju-deset
NiJu-dvadeset
NiJu-Ichi-dvadeset i jedan
Hyaku-sto

wink
Podovanje

Ippon-jedan bod
Nihon-dva boda
Sanbon-tri boda



:: boje


Shiro-bijela
Ki-žuta
Orenj-narančasta
Aka-crvena
Midori-zelena
Ao-plava
Murasaki-ljubičasta
Cha-smeđa
Kuro-crna


- 15:01 - Komentari (83) - Isprintaj - #

02.04.2006., nedjelja

Predrasude o karateu

Postoji predrasuda da je karate "razbijački" sport namijenjen isključivo mladim i agresivnim ljudima. Karate nije kontaktni sport, čak ćete više ozljeda pronaći u nekim drugim sportovima nego tijekom borbe na karate natjecanju.
Jedna od njegovih osnovnih karakteristika je sposobnost samokontrole (u fizičkom i psihičkom smislu).

Treniranje karatea nije ograničeno spolom ili životnom dobi u kojoj se osoba nalazi.
U posljednjih nekoliko godina karate trenira sve veći broj djece predškolske dobi (već od 4 godine starosti).
Za taj uzrast sprovodi se posebno prilagođen program te kroz određene igre i ciljane vježbe uče sve ono što i odrasli.


Također, sve više odraslih ljudi shvaća da je karate trening odličan način za održati svoje tijelo vitalnim i zdravim.
Rekreativni pristup karateu u zemljama zapadne Europe sve je popularniji, dok je kod nas svijest o tome tek na pomolu.

Karate današnjice u velikoj mjeri zastupa ženski spol. Iako je postojalo pogrešno mišljenje da je to "pregrub" sport za žene, brojne pripadnice ljepšeg spola opredjeljuju se upravo za njega. Razlozi su različiti; od želje za natjecanjima i ostvarivanju rezultata, za samoobranu ili rekreativno.

Sve one koji još uvijek imaju predrasude o karateu, pozivamo da nas posjete i uvjere se u suprotno


- 20:37 - Komentari (77) - Isprintaj - #

Image Ho02.04.2006.<br />
20:15sted by ImageShack.us

- 20:19 - Komentari (3) - Isprintaj - #

Image Hosted by ImageShack.us

- 20:15 - Komentari (1) - Isprintaj - #


- 20:15 - Komentari (1) - Isprintaj - #

<< Arhiva >>

< svibanj, 2006  
P U S Č P S N
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31        


Dnevnik.hr
Gol.hr
Zadovoljna.hr
OYO.hr
NovaTV.hr
DomaTV.hr
Mojamini.tv

Opis bloga
SVE O KARATEU

KKinky
AAstounding
RRadiant
AAwkward
TTender
EEccentric










MOJ DNEVNIK
O MENI
IME Stjepan wink
NADIMAK Stipe yes
MJESTO I GODINA ROĐENJA Osijek 17.5.1992
NAJ BOJA plava
Treniram KARATE skoro 4godine yes
Imam ljubičasti pojas wink
Volim: dugo spavati,ići na treninge karatea, igrati igre na kompu,gledati filmove,
ići na chat, uređivati blog i dr... yes
MOJ ISQ JE 245-716-540 ako vas šta zanima o blogu, o karateu, o mani, javite se

kissbanggreedyheadbangthumbuphrvatskanamcorcool

ANKETA









GLEDAM VAS
Image Hosted by ImageShack.us


OVO SAM JA
Image Hosted by ImageShack.us

kissbanggreedyheadbangthumbuphrvatskanamcorcool

OSTAVI KOMENTAR ILI BJEŽI
Image Hosted by ImageShack.us

obliži ih ak ti se oblizuje
Image Hosted by ImageShack.us

OD MAH SE VRAČAM
Image Hosted by ImageShack.us

MOŽE PIVO
Image Hosted by ImageShack.us

kissbanggreedyheadbangthumbuphrvatskanamcorcool

PSI

Image Hosted by ImageShack.us
ČUVA MI BLOG

Image Hosted by ImageShack.us


PAS KOJI JE POGINIO DOK MIJE ČUVO BLOG
Image Hosted by ImageShack.us


PAZI DA TE NE UGRIZE
Image Hosted by ImageShack.us


PRIRODNA IZVORSKA VODA IZ VECE ŠKOLJKE
Image Hosted by ImageShack.us

kissbanggreedyheadbangthumbuphrvatskanamcorcool


ZMAJEVI



Image Hosted by ImageShack.us

Image Hosted by ImageShack.us

Image Hosted by ImageShack.us

Image Hosted by ImageShack.us

Image Hosted by ImageShack.us

Image Hosted by ImageShack.us

Image Hosted by ImageShack.us

Image Hosted by ImageShack.us

Image Hosted by ImageShack.us

Image Hosted by ImageShack.us


Image Hosted by ImageShack.us

Image Hosted by ImageShack.us


Image Hosted by ImageShack.us


Image Hosted by ImageShack.us










Blog.hr koristi kolačiće za pružanje boljeg korisničkog iskustva. Postavke kolačića mogu se kontrolirati i konfigurirati u vašem web pregledniku. Više o kolačićima možete pročitati ovdje. Nastavkom pregleda web stranice Blog.hr slažete se s korištenjem kolačića. Za nastavak pregleda i korištenja web stranice Blog.hr kliknite na gumb "Slažem se".Slažem se